Saucisses grillées Knackwurst

Saucisses grillées (pour4 personnes) 

Ingrédients : 

• 15 ml ( 1 c. à soupe) de sauce soya
• 50ml ( ¼ tasse) de ketchup
• 15 ml ( 1 c. à soupe) d'huile végétale
• 8 saucisses knackwurst
• sel et poivrehg

Préparation : 

Bien mélanger le soya, le ketchup et l'huile dans un bol. 

Entailler légèrement les saucisses et les badigeonner de marinade.

Placer les saucisses sur la grille; faire cuire 8 à 10 minutes. 

Retourner les saucisses 3 à 4 fois durant la cuisson.

Badigeonner fréquemment. Saler, poivrer. 

Servir avec du maïs frais. 

1 PORTION  423 CALORIES  
20 g PROTÉINES  35 g LIPIDES  
7 g GLUCIDES 0,1g FIBRES